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[다신 13기 식단 미션] 5일차

다신다이어터

온리아 5 3 5 7 3 2 7 5 2 6 1 5 7 2
2019.02.15 13:56 | 조회수 72 | 좋아요 0

아침 : 닭가슴살 미역국170g, 사과1/2,
삶은계란 2개 (에어프라이어에 구웠더니 밤새 찬물에 담가놔도 껍질이 안벗겨져서 모양이 저러네요)

점심 : 아몬드브리즈300ml, 사과1/2, 흰강낭콩70g, 고구마120g, 브로콜리80g 쉐이크

오후간식 : 가래떡 90g 브라질너트5g 아몬드3개~~

저녁은 우리부서 회식있는데 부담되네요
왕십리연탄구이집 갈 예정인데 다녀와서 올릴게요

저녁 : 물 500ml를 먼저 마시고 식사했다는...
갈매기살구이 40g, 새송이버섯구이 80g
구운마늘30g, 쌈배추4장, 돼지껍데기구이70g, 볶음밥70g
(쌈장없이 배추에 고기 버섯올려서 먹었네요 ㅎ)

돼지껍데기는 칼로리가 없어서 기록을 못했네요 칼로리 정말 궁금한데 ㅎㅎ

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댓글 (4)

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콩이잉
|02.15 20:38

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오늘 불금인데 회식이구낭!!!!!!!가서 잘조절하고 오세용😄😄😄곧 주말입니다 헤헤😊😊

코끼리냥
|02.15 16:39

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ㅎㅎㅎ 네~ 이번에도 끝까지 화이팅!!!

온리아
|02.15 16:35

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프로악-겨울목련 와우~~ 반가워요 프로악님 올만이죠?? 이번에도 끝까지 화이팅해봐요^^

코끼리냥
|02.15 16:15

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저도 월요일에 회식이었는데요 다신 13기 시작하자마자여서 괴로웠어요..

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