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다이어트샌드위치👍

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다이어트용이니 호밀식빵준비!!
1.호밀식빵을 토스트기에 굽는다
2.깨끗이 씻은 상추준비 (4장사용)
3.오이를 비스듬히 씻어 나란히 올려놓는다 (4조각 약30g)
4.닭가슴살을 삶아 올려놓는다 (약55g)
5.상추를 한번더 올린다(처음2장,마지막2장)
6빵한쪽 마저 올리기 끝!

변비예방을위해 바이오플레 하나추가:)
든든한한끼

-점심식사로 좋아요 약337kal

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