'헬스장에서 런닝머신하면서 드라마보면 살빠지겠지'절대 아니예요
런닝머신은 하면서 숨쉬기가 엄청편하답니다 스쿼트웨이트를 하면서 헉헉거려야 잘빠져요
눈물+콧물+침 3종세트를 겪어야 효과가있죠
'운동을 해도 왜 살이안빠지지?'이유는 하나예요
바로 you가 많이먹어서죠
운동칼로리가 하루먹은칼로리보다 많아야 더욱더 살이빠진답니다 런닝머신보다 스쿼트웨이팅이 칼로리소모가 많아요 집에서도 당연히 할수있는 운동입니다 제일 소모가 높은운동이 스쿼트와 버피입니다
그렇다면 런닝머신을 해야 살이빠진다는 말은 왜있는걸까요?
바로 그렇게 믿고싶기 때문입니다
아직도 그런미신을 믿는건 우리나라밖에없어요
다시한번말하지만 칼로리가 소모가 커야하고 숨쉬기가 힘들어야 합니다
덜먹고 효과있는 운동을 하세요