다이어트

4일차 중간 점검! 키 155cm

다신다이어터

50까지16kg
2019.02.22 10:34 | 조회수 3,016 | 좋아요 2

제일 맨위 사진 두 장: 첫날 찍은 사진.
키 155에 몸무게 69kg일때입니다.

그 다음 사진 두 장은 3일째에 찍은 사진.
67kg일때..

마지막 사진은 4일째에 찍은 사진.
66.5kg입니답.

그냥 중간점검하고 싶어서요.. ㅎㅎ

전 하체도 엄청난 문제지만
상체가 더 어마어마해서 상체 위주로 운동하려고 했습니다. 그래도 하루 1시간 이상 안했어요.
산책 30분, 그 외 땅끄부부 칼로리 폭탄 정도??

식이조절은 아침 점심 저녁 외에 간식 안 먹기.

첨으로 사진 올려보네요.
더 열심히 하겠습니다.

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 30일 야식끊기 도전 완료 후기

다음글 다이어트 60일차 -10.7kg

댓글 (19)

등록순｜최신순｜공감순

이제그만아벌구
|03.14 20:34

신고 0 공감 0

화이팅하세여:)

Amyloid
|02.27 23:06

신고 0 공감 0

화이팅입니다

Jimini1
|02.27 19:10

신고 0 공감 0

화이팅 합시당 !!

피넛버터사랑해
|02.27 13:23

신고 0 공감 0

응원합니다!! 같이힘내요

50까지16kg
|02.26 18:03

신고 0 공감 0

살빼자!@@17키로감량하자 감사합니다!! 같이 홧팅해요.. 사실 지금 몸이 거의 변동이 없어서 힘든 상태라.. 더 힘내야 할 것 같아요! 힘냅시닷

살빼자!@@
|02.26 14:12

신고 0 공감 1

와 눈바디 차이가 꽤 있는데요!!??? 완전 대단하다 4일차이로 이만큼이면 진짜 꼭 성공하실것 같아요!

50까지16kg
|02.26 08:55

신고 0 공감 0

까룩이제그만아다47kg목표로!!사구가자Sgfdhjenny20탄탄한54kg소소한이날시작끄굉굉 감사합니다ㅠㅠ! 열심히할께요!!

굉굉
|02.26 06:00

신고 0 공감 1

눈바디가 차이가 나네요*^

시작끄
|02.26 01:39

신고 0 공감 1

와 4일차인데 눈바디 대박!!!

소소한이날
|02.25 23:11

신고 0 공감 1

화이팅입니다!4일차인데도 변화된모습이 보여서 부러워요ㅜ

다음페이지 ▶

12

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

TOP으로 이동