view-top

닭가슴살가지볶음밥

view-사진

닭가슴살 통조림 사용해 간단하게 볶아봤습니다.

<준비>
1. 가지 반 개 - 먹기 좋은 크기로 쫑쫑
2. 닭가슴살 통조림 - 반 캔 정도면 될 듯
3. 현미밥 1그릇

<볶기>
1. 올리브유 휙 두르고 대파 한 줌 볶아 파향을 내고
2. 가지, 닭가슴살 넣고 볶다가
3. 밥 + 소금&후추 멓고 볶아 마무리

<맛있게 먹기>
그냥 먹기 허전하여 오이 3분의1개, 방울토마토 4개, 적양상추 한 줌 채썰어 함께 먹었어요. 야채랑 같이 먹으니 아삭아삭 씹는 맛도 좋고 포만감도 더 느껴져 좋은 것 같아요:)

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 두부야채+스파게티소스

다음글 저탄고지?그냥 고기먹고 싶을때

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동