다이어트

[다신13기 운동 미션] 12일차

운동중!

오늘 운동 계획!

스미홈트 20주 일반편 1주차
싸이클 1시간
플랭크 5분
스쿼트 100개
레그레이즈 100개
크런치 100개
트위스트 플랭크 100개
런지 100개
슬로우버피 100개(밤이라 층간소음때문에....)

폼롤러 마사지&스트레칭

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