다이어트

단호박계란찜

다신다이어터

냥냥홀릭 3 1 1
2019.02.23 13:18 | 조회수 1,438 | 좋아요 10

미니단호박(씨만 뺀 무게)::260g
날계란 두개+ 물 약간
재료는 이게 다에요.

호박의 무게에 따라 칼로리가 좌우되겠지만
계란찜이 100g이라고 계산하니
252칼로리더라고요.
전 크기가 커서 절반먹었어요

<조리법>
호박을 깨끗하게 씻은후
렌지에 2-3분 돌리고
뚜껑을 만들어주세요.
속을 파내신후 안에 계란물 넣어주신후
찜기로 쪄주시면 끝입니다

안에 첨가물만 이것저것 다양하게 해주셔도
좋을것같아요.
호박이 달아서 간을 안하셔도 되요
조리법도 간단해서 좋아용

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댓글 (10)

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빠앙빵빵
|06.25 22:33

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맛있을듯해요!

Dawn#Y
|04.04 10:21

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이 레시피보고 바로 단호박 샀습니다 :)
조만간 해볼게요!!

타이트772
|03.07 10:31

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맛있어보이네요 :-)

호호123
|03.05 14:10

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만들어먹어봐야겠어요!!

즌브
|03.02 15:27

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정말 맛있어보여요 ㅜ.ㅜ 다이어트음식이 아닌듯 하지만 칼로리 다운 레시피보고 따라해봐야겟네요

델리ㅇㅁㅇ
|02.28 19:59

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맛있어 보이네요~~><

도영또잉
|02.26 10:06

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맛있어보여요ㅠㅠ

귤쫑
|02.25 00:39

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맛있어보여요~~~

아루밍88
|02.24 11:59

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와 좋네요!! 꼭 해볼래용

또니7
|02.23 21:34

신고 0 공감 0

와 맛있어보여유

1

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