다이어트

콩비지강된장비빔밥

다신다이어터

귤쫑 2 1 2 1 1 2 3 2
2019.03.07 22:11 | 조회수 676 | 좋아요 0

귀리300g 묵곤약500g 콩비지300g 우렁강된장1봉지
1.귀리쌀에 묵곤약을 잘게 다져 줍니다
2.밥솥에 귀리쌀,묵곤약,콩비지를 모두 넣고 취사~
3.우렁양념장 한큰술씩 넣고 비벼먹으면 끝!

한공기 기준 칼로리에요 저는 6공기정도 나왔는데
부족하시면 5공기로 해서 드셔도 괜찮을거같네요
추가로 닭가슴살이나 샐러드 같이해서 비벼먹으면
든든한 한끼가 될거 같습니다~~~

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 브라질식 샐러드

다음글 오믈렛♡

댓글 (5)

등록순｜최신순｜공감순

램프속의지니
|04.16 07:38

신고 0 공감 0

해먹어야겠다

귤쫑
|04.08 13:01

신고 0 공감 0

상반기취뽀 먹을만해요 다이어트한다고 밍밍하게 먹긴 싫어서 ㅠ

상반기취뽀
|04.03 10:33

신고 0 공감 0

맛있어보여요!

귤쫑
|03.08 22:33

신고 0 공감 0

린쿠맘 네^^

린쿠맘
|03.08 19:45

신고 0 공감 0

건강한 한끼네요^^

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

TOP으로 이동