am10:00 오전 간식: 와플 반개 +하리보 젤리 3개 (167kcal)
pm12:00 점심: 수플레 오믈렛 멘타이꼬 리조또 절반 +치킨카라아게 미트 파스타 절반+오렌지주스+할라피뇨+ 고기 고로케 (약1269kcal)
pm3:00 오후 간식: 아이스티 한잔 +딸기쨈식빵 1개 +아이셔 3개+쿠크다스1개 (328kcal)
am 2:00 야식: 배불리 체리맛+곤약이면 절반+ 참치 주먹밥(467kcal)
총 음식= 2281kcal /물 0.5L
일단 다이어트 하는곳에 이런거 올려서 죄송합니다..일요일만 먹기로 했는데 이렇게 많이 먹을줄 몰랐네요 ㅠㅠ폭식해서 너무너무 슬퍼요
내일부터는 빡세게 다이어트할거에요 😢
총 운동=135kcal
패드민턴 30분
