다이어트

3월10일 식단 기록하기!
11일부터는 운동도 함께:>

이번주 목표
-야식 끊기!
-물많이 마시기!

아침식사 : 212kcal (14.15%)

[글램디] 글램쉐이크 곡물맛	110kcal
저지방우유	102kcal

오전 간식 : 20kcal (1.34%)

[글램디] 글램카페 익스트림

20kcal

점심식사 : 804kcal (53.67%)

오후 간식 : 20kcal (1.34%)

[글램디] 글램카페 익스트림

20kcal

저녁식사 : 430kcal (28.70%)

[미소야] 알밥	371kcal
일식우동	59kcal

야식 : 12kcal (0.80%)

양송이버섯조림	7kcal
[글램디] 곤약 워터젤리 사과맛	5kcal

운동 : 600kcal

서있기

600kcal

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