view-top

03월 14일 (음식 1180kcal, 운동 324kcal)

넷째날!좀많이먹음...나트륨을줄이고 물을늘려야하는데 어렵군..

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1180/ 1848

324/ 308

성공
(684)

아침식사 : 34kcal (2.88%)
족발 34kcal

오전 간식 : 108kcal (9.15%)
[동서]현미녹차 1kcal
[크라운] 초코하임 80kcal
딸기 27kcal

점심식사 : 484kcal (41.02%)
김치볶음밥 223kcal
된장찌개 44kcal
파김치 4kcal
[하림] 치킨너겟 42kcal
김치만두 106kcal
고기만두 65kcal

오후 간식 : 318kcal (26.95%)
[공차] 윈터멜론밀크티 253kcal
[피코크] 초코마카롱 65kcal

저녁식사 : 236kcal (20.00%)
족발 236kcal

운동 : 324kcal
보통 걷기 84kcal
공부 30kcal
어플운동 210kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 다신밥상 4일차

다음글 03월 13일 (음식 983kcal, 운동 123kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!

칼럼 몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?

칼럼 닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동