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03월 14일 (음식 821kcal, 운동 403kcal)

66일차 63.9kg

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

821/ 1672

403/ 279

성공
(975)

아침식사 : 28kcal (3.41%)

공복 63.9kg(-10.6)
아몬드브리즈로 만드는 라떼 2/3만 마심

[파스쿠찌] 에스프레소 5kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 23kcal

점심식사 : 382kcal (46.53%)
[다신밥상] 알리오올리오볶음밥&아라비아따큐브 364kcal
상추 18kcal

오후 간식 : 152kcal (18.51%)
수제발아통밀 밀스틱 65kcal
[파스쿠찌]아메리카노 R 10kcal
돼지 살코기 77kcal

저녁식사 : 259kcal (31.55%)

배달온 반찬 한젓가락씩 맛봄

[맛있닭] 닭가슴살볼 깻잎맛 125kcal
옐로우 파프리카 17kcal
구운계란 58kcal
꼬막무침 10kcal
콩나물볶음 5kcal
메추리알장조림 14kcal
잡채 19kcal
시래기나물 11kcal

운동 : 403kcal
힙업 브릿지 54kcal
플랭크 12kcal
훌라후프 212kcal
산책 걷기 125kcal

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