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03월 14일 (음식 827kcal, 운동 337kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

827/ 928

337/ 154

성공
(284)

아침식사 : 94kcal (11.37%)
[매일] ESL저지방우유 36kcal
후르츠링 58kcal

오전 간식 : 73kcal (8.83%)
[롯데] 칙촉 오리지널 73kcal

점심식사 : 576kcal (69.65%)
소불고기 244kcal
공기밥 310kcal
도토리묵무침 22kcal

오후 간식 : 84kcal (10.16%)
사르딘느 모양 밀크 초콜렛 84kcal

운동 : 337kcal
시티드 니업 6kcal
런닝머신 걷기 60kcal
런닝머신 달리기 206kcal
윗몸일으키기(세트) 8kcal
팔굽혀펴기 (세트) 7kcal
레그레이즈 2kcal
만보걷기 48kcal

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