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03월 15일 - 완벽한 탄단지🥰

오늘 진짜 완벽한 탄단지 달성..🤭 뿌듯함에 올려봅니다!
저는 간헐적 단식을 해서 아침을 먹지 않아요🙂

(점심식사에 양념치킨소스는 같이 먹었던 토마토맛나는..?bbq소스를 대체해서 넣은거라 정확하진 않아요..!)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1238/ 1198

239/ 199

성공
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점심식사 : 560kcal (45.23%)
토마토 (중간크기) 14kcal
닭가슴살 109kcal
모짜렐라 치즈 86kcal
상추 5kcal
양상추 3kcal
식빵 166kcal
[크레이브푸드] 후무스 68kcal
아보카도 37kcal
양념치킨소스 34kcal
버터 38kcal

오후 간식 : 226kcal (18.26%)
belgian dark 85% 58kcal
holy bakery boilane bread 98kcal
아몬드 70kcal

저녁식사 : 452kcal (36.51%)
닭가슴살 130kcal
삶은 달걀 160kcal
잡곡밥 123kcal
상추 3kcal
깻잎 2kcal
[오뚜기] 생와사비 34kcal

운동 : 239kcal
(공복)15분 전신유산소 100kcal
스트레칭 40kcal
강하나 전신 스트레칭 99kcal

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