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03월 18일 (음식 1633kcal, 운동 136kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1633/ 2016

136/ 336

성공
(183)

아침식사 : 200kcal (12.25%)
[롯데] 빼빼로 아몬드 200kcal

점심식사 : 600kcal (36.74%)
쌀밥 310kcal
두부된장찌개 162kcal
두부조림 56kcal
파김치 18kcal
54kcal

오후 간식 : 496kcal (30.37%)
[오리온] 포카칩 어니언맛 377kcal
[소와나무] 생크림 요거트 119kcal

저녁식사 : 218kcal (13.35%)
저지방우유 102kcal
삶은 호박고구마 116kcal

야식 : 119kcal (7.29%)
[소와나무] 생크림 요거트 119kcal

운동 : 136kcal
계단오르기 걷기 126kcal
플랭크 10kcal

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