view-top

03월 19일 (음식 1068kcal, 운동 250kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1068/ 1551

250/ 258

성공
(475)

아침식사 : 242kcal (22.66%)
바나나 93kcal
사과 13kcal
[Nature's way] Alive ultra shake vanila 130kcal
딸기 6kcal

점심식사 : 673kcal (63.01%)
배추김치 15kcal
잡곡밥 286kcal
무국 48kcal
열무김치 12kcal
꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추 8kcal
어묵볶음 73kcal
제육볶음 133kcal
떡볶이 98kcal

저녁식사 : 153kcal (14.33%)
방울토마토 12kcal
삶은 밤고구마 128kcal
딸기 13kcal

운동 : 250kcal
수영 250kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 03월 19일 (음식 1573kcal, 운동 346kcal)

다음글 운동 4개월차 돌입!!(첫 일기)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동