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03월 22일 (음식 1426kcal, 운동 130kcal)

내일은 좀 더 적게 먹고
좀 더 많이 움직이자

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1426/ 1200

130/ 200

실패
(296)

아침식사 : 660kcal (46.28%)
돈까스 284kcal
쌀밥 73kcal
오므라이스 95kcal
라볶이 208kcal

오전 간식 : 245kcal (17.18%)
[스타벅스] 카페모카 245kcal

점심식사 : 403kcal (28.26%)
땅콩버터 117kcal
[삼립] 토종효모 로만밀 통밀식빵 286kcal

오후 간식 : 40kcal (2.81%)
[동아제약] 박카스 40kcal

저녁식사 : 15kcal (1.05%)
토마토 (중간크기) 15kcal

야식 : 63kcal (4.42%)
[GS25] 감동란 63kcal

운동 : 130kcal
마일리 사이러스 하체 운동 130kcal

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