다이어트

밀가루 끊기&야식끊기 후기!

다신다이어터

슈프리몽 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
2019.03.25 22:43 | 조회수 3,672 | 좋아요 7

안녕하세요! 슈프리몽입니다.
후기작성을 처음해봐서 다시 올립니다^^

기간: 2월 24~ 3월 24일!
저는 간헐적단식(8:16)과 탄수화물을 줄이고 단백질,지방,식이섬유를 주로 식단관리했어요^^
운동은 30일 도전과 다신 13기운동을 해주었지만 전체의 9할은 식단관리로 체중감량하였습니다.
이번 도전으로 밀가루와 야식이 다이어트에 얼마나 치명적이고 건강에 좋지않은지 깨닿게되엇어요. 앞으로도 꾸준히 목표체중까지 지키려고 노력하겠습니다. 감사합니다^^

슈프리몽님이 성공한 30일 도전

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 다이어트 40일차입니다~ 계속하는중입니다~

다음글 애플힙 2번째 완료 후기입니다!!

댓글 (55)

등록순｜최신순｜공감순

하투하틓
|05.18 23:06

신고 0 공감 0

멋져요b

피오지훈
|04.07 18:56

신고 0 공감 0

헐 진짜 대단해요 살빠진게 딱보여요 !!!

이남매맘^@^
|04.04 00:25

신고 0 공감 0

식단조절.. 의지가 대단하세요👍

ohyurim
|04.04 00:11

신고 0 공감 0

👍🏻

pru90
|04.03 19:26

신고 0 공감 0

대단해요!

대저토마
|04.03 11:49

신고 0 공감 0

화이팅!

아빠마법사
|04.02 00:13

신고 0 공감 0

와아. 정말 이렇게나 줄어드나요.

갈락토스
|04.01 23:52

신고 0 공감 0

화이팅!!

cmkmk
|04.01 23:16

신고 0 공감 0

ㅠㅠㅠㅠ운동은 어떤운동으로 하셨는지..

채YOON
|04.01 22:22

신고 0 공감 0

화이팅!~

다음페이지 ▶

12 3 4 5…

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

TOP으로 이동