감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
체력증진.....
- BnJnW
- 2019.03.28 23:50 | 조회수 108 | 좋아요 0
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
체력증진.....
버피테스트가 체력 기르기엔 최고입니다. 그만큼 정말 힘들지만요.
그리고 무엇보다 잘 먹어야 해요. 과식하고 살찌게 먹으라는게 아니라 세끼를 규칙적으로 적당량 먹으란 거에요. 그 적당량은 보통 하루에 기초대사량의 1.3~4배정도 먹으면 됩니다. ^^
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