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03월 29일 (음식 1419kcal, 운동 418kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1419/ 1321

418/ 220

성공
(100)

아침식사 : 102kcal (7.19%)
저지방우유 102kcal

점심식사 : 426kcal (30.02%)
[오뚜기] 크림스프 255kcal
돈까스 142kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) 29kcal

저녁식사 : 654kcal (46.09%)
[풀무원] 쇼유라멘 654kcal

야식 : 237kcal (16.70%)
[할리스] 뉴욕치즈케이크 237kcal

운동 : 418kcal
슬로우버피 11kcal
레터럴 런지 2kcal
스쿼트 7kcal
마운틴 클라이머 3kcal
런지 3kcal
바이시클 크런치 3kcal
하이 킥 3kcal
스케이터 홉스 3kcal
하이 니 + 펄스 30kcal
사이드 레그 레이즈 3kcal
칼소폭1 350kcal

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