멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
간헐적 단식 효과보신 분 계시나요?
- 2447849
- 2019.03.30 13:07 | 조회수 241 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
간헐적 단식 효과보신 분 계시나요?
저는 학생이라 아침에 시간이 없어서 어쩌다가 간헐적단식하는 케이스인데요. 간헐적 단식 방법을 잘 지키지 못한날 (저녁에 많이 먹은날 등)엔 유지되거나 0.nkg 정도가 찌는데 간헐적 단식 방법울 잘 지킨날에는 오히려 쭉쭉 빠지더라구용♥ 배터지지 않게 적당히 드시면서하시면 효과 짱이에용
ㅎㅎ 가장 많이 하는 실수가 그시간에 맘껏 먹어야지 하는건데 그렇게 해선 아무리 단식도 빠지는데 무리가 있겠죠.. 하루 삽취칼로리를 그시간대에 맞춰먹어야 효과가 있다고 나왔었어요 !
1
