감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 권태기..? 조언 부탁드려요
- 하블리*
- 2019.04.02 13:32 | 조회수 179 | 좋아요 0
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 권태기..? 조언 부탁드려요
90일간 5~6키로 감량자체도 이미 훌륭한 성과이구요.
그 감량속에 눈바디와 옷사이즈도 줄었다면 성공중입니다.
하기싫은것 억지로 하면 효율도 떨어지고, 부상만 당합니다.
운동을 오래한 사람들도 정체기와 권태기를 겪습니다.
평생할 운동과 유지인데, 한달쯤 푹쉬고 해도 됩니다.
쉬는동안 여행도 다니고, 먹고싶은것도 조금씩 먹고, 다이어트로 인해 그간 무심했던 일상과 사람들을 돌아보는 시간도 갖으세요.
잘쉬고 오면 안믿겠지만, 근육량도 오르고 체지방도 빠집니다.
우리가 잠을 푹 잤을때와 같은 효과 이지요.
마음편히 잘쉬는 휴식기도 다이어트의 필수과정 입니다.
1
