인바디에서 권장량 1900칼로리 나왔구... 3월 동안 1700칼로리 먹으면서 운동이랑 생활습관 올바르게 꾸준히 지켜 나갔어용
근데 4월부터 입시 준비를 좀 타이트하게 잡아서 그런지 운동 하기가 싫어지네요😞😞... 그래서 몸도 다시 붓는 느낌이고
이러면 안 되는 거 아는데 몸이 붓는 느낌이 드니까 감량기 때 습관 그대로 나와서 1300칼로리대로 섭취량을 확 줄여버렸어요 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ... 반성합니다🙏🏻🙏🏻 근데 입시 스트레스를 받아서 그런지 예전처럼 식욕이 왕성하지도 않아서 저기에서 뭘 더 먹고 싶지도 않고 그냥 굶어도 되니까 좀 쉬고 싶고 자고 싶어요😭... 우짜나요.......... 변비랑 탈모 해결해야 되는데 억지로 먹고 싶진 않고 몸 붓는 느낌은 너무 싫고 하이고야 ㅎㅎ...😖😖

아니면 포만감 있으면서도 입맛 돌게 하는 식품 없을까요 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ...?