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04월 04일 (음식 1022kcal, 운동 810kcal)

오늘 일정 끝

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1022/ 1614

810/ 269

성공
(1133)

아침식사 : 287kcal (28.08%)
소고기 우둔살 123kcal
레드 파프리카 7kcal
옐로우 파프리카 6kcal
마늘 6kcal
팽이버섯 5kcal
애느타리버섯 생것 5kcal
양파 8kcal
피망 5kcal
코코넛오일 27kcal
브로콜리 9kcal
고구마말랭이 86kcal

오전 간식 : 10kcal (0.98%)
[금산] 유기농 양배추즙 10kcal

점심식사 : 329kcal (32.19%)
소고기 우둔살 123kcal
레드 파프리카 7kcal
옐로우 파프리카 6kcal
마늘 25kcal
팽이버섯 5kcal
애느타리버섯 생것 5kcal
양파 8kcal
피망 5kcal
코코넛오일 27kcal
브로콜리 9kcal
닭가슴살 109kcal

오후 간식 : 86kcal (8.41%)
[노브랜드] 크리스피 라이스 초코 86kcal

저녁식사 : 310kcal (30.33%)
닭강정 310kcal

운동 : 810kcal
바벨 스쿼트 224kcal
레그 익스텐션 47kcal
백 익스텐션 160kcal
크런치 45kcal
만보걷기 334kcal

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