다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

학생다이어트 추천해주세요ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

다신다이어터

Exo1024
2019.04.04 22:55 | 조회수 78 | 좋아요 0

학생인데 다이어트를 어떻게 해야할지 모르겠어서 주변에서 들은거 대로 대충 짜보았는데 추천이나 고쳐야할것 알려주세요ㅜㅜ6개월동안 할예정입니당

아침:집밥 (먹는양 반으로 댕강줄여서)

점심:샐러드

저녁:공복 (배고프면 계란1개)

운동:컨디션좋으면 방송댄스40분에 스트레칭20분
컨디션 안좋으면 방송댄스20분스트레칭20분

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 운동후단백질섭취해야하나요??

다음글 야식으로 아몬드브리즈

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

마시애린
|04.04 23:58

신고 0 공감 0

주변에서 뭘들은건지 모르겠지만 싸그리 무시하고 세끼 반찬골고루해서 밥드세요.

난라브
|04.04 22:59

신고 0 공감 0

기본 이하로 먹으면 근육이 다 빠져서 이쁜 몸이 안될거에요..체력도 쳐지고 몸 망가져요.ㅜㅜ제가 학교다닐때 잘 안먹다가 근육 다 사라지고 키도 안크고 허약체질로 바껴버렸어요. 정식으로 잘챙겨먹고 운동해도 빠질거에요! 아자아자

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

TOP으로 이동