다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

식단.운동어떻해해야될지몰라서 올려봅니다

둘째 계획중인데 병원서 19키로정도빼야된다네요
첫째놓고 30키로가쪄서 운동해야되는데
식단.운동 어떻해야할까요??

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