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매일 먹는 식단

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아침
미란다커 스무디. 달걀.
아침간식
바질시드 10g
점심
일반식 적당량, 햄프시드 10g
저녁
차전자피 10g, 햇반 (컵으로 나온 제품), 햄프시드 20g

이렇게 먹으면 배도 부르고 영양도 골고루 섭취되고 무엇보다 간편해서 좋더라구요 ㅎㅎ
모두 화이팅!

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