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04월 06일 (음식 1934kcal, 운동 686kcal) /전날대비 -0.3

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1934/ 1169

686/ 195

실패
(274)

아침식사 : 336kcal (17.37%)

토요일 하루는 먹고 싶은거 먹기로 한 날!
다이어트라면 원래 1끼만 먹던지 해야되는데 그런거 없음~.~
맛있당????

[세븐일레븐] 대만식햄치즈샌드 217kcal
[세븐일레븐] 짬뽕만두 119kcal

오전 간식 : 194kcal (10.03%)

[글램디] 곤약 워터젤리 자두맛 4kcal
[롯데] 크런키더블크런치바 190kcal

점심식사 : 1,404kcal (72.60%)

점심을 너무 늦게 먹어서 저녁은 안먹음 점저!
많이 먹었다 내일부터 다시 열심히 ! ????

간짜장 810kcal
탕수육 456kcal
탕수육소스 138kcal

운동 : 686kcal

땅끄부부 뱃쭉빠, 허쭉빠, 팔쭉빠 6일차
계단 12층 6일차
런데이 1주차-3

만보걷기 668kcal
계단오르기 걷기 18kcal

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