먹토하지마세요ㅜㅜ
간헐적 단식...직장인에겐 안맞는 사이클인것 같아요
괜히 먹는거에 대한 집착만 더 생기게하고 어디서 봤는데요~
그냥 허기져서 물에 밥이라도 말아먹고싶다면 그게 진짜 배고픈거구 아..오늘 닭발먹고싶다
치킨먹고싶다 뭐 이런것들은 사악한 뇌가 시키는거래요
사악한 뇌가 자꾸 시간에 제한을 두니깐 지금 너 어디까지 안먹나 보자 하면서 괴롭히는걸꺼예요~
물론 그것도 나중엔 익숙해지겠지만 ..
전 95키로에서 61키로까지3개월?만에 빼고 유지하려고 하루에 두시간씩 걷고 저녁 아예 안먹었거든요
근데 지금 107키로고 관절염있어요
물론 지금 정석으로 천천히 가려고 노력중이구요 107도 113에서 한달동안 뺀거예요~
근데...완전 절식도 안했구 저녁에도 회랑 쭈꾸미 어젠 심지어 굽네치킨도 먹었어요
너무 자기직전에 먹는건 안좋겠지만 간헐적 단식이라는게 최소5시이후부턴 암것도 안먹는거자나요
간헐적단식 평생할거 아니면..
다시 생각해 보셔요

*린주* 와.. 완전 초절식하셨던거네요. 전 그렇게 하는 것도 아닌데 먹는 거에 한맺힌 마냥 왜 먹는 걸로 스트레스를 풀까요 ㅠㅠ 요즘 야근이 잦아서 운동을 줄이고 식이를 더 빡세게 조절해서 그런가.. ㅎㅎ 조언 감사합니다! 플랜을 다시 한 번 생각해봐야겠어요.

9월까지20 감사합니다 ㅠ 먹는 거로 스트레스 푸는 거 진짜 안 하고 싶은데 아직 이 습관이 남아 있었나봐요 하아 ㅠ

먹토는 안좋아요 ㅠㅠ 건강한 다이어트 화이팅 하세요!!