view-top

04월 08일 (음식 909kcal, 운동 240kcal)

집에오자마자 줌바댄스 20분.
먹는것도 익숙해지고,
점점 음식이 당기는것도 사라지는듯!

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

909/ 1560

240/ 260

성공
(631)

아침식사 : 140kcal (15.40%)
[뉴트리코스트] 웨이 프로틴 초코 140kcal

점심식사 : 489kcal (53.80%)
쌀밥 73kcal
고등어구이 379kcal
호박볶음 14kcal
콩나물무침 23kcal

오후 간식 : 140kcal (15.40%)
[뉴트리코스트] 웨이 프로틴 초코 140kcal

저녁식사 : 140kcal (15.40%)
[뉴트리코스트] 웨이 프로틴 초코 140kcal

운동 : 240kcal
줌마댄스 240kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 4월9일 일기

다음글 오늘도 성공하자

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순|최신순|공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동