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04월 09일 (음식 1409kcal, 운동 282kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1409/ 1267

282/ 211

실패
(71)

아침식사 : 259kcal (18.38%)
브라질너트 볶은것 53kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 35kcal
선식 117kcal
당근 54kcal

오전 간식 : 98kcal (6.96%)
[맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 3kcal
[한국야쿠르트] 하루야채 퍼플 200ml 95kcal

점심식사 : 870kcal (61.75%)
오징어볶음 158kcal
쌀밥 310kcal
계란찜 106kcal
미역줄기볶음 41kcal
배추김치 25kcal
콩나물무침 19kcal
양파즙 37kcal
오뎅국 174kcal

저녁식사 : 182kcal (12.92%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 35kcal
선식 117kcal
일양 와일드망고컷 30kcal

운동 : 282kcal
계단오르기 걷기 79kcal
스쿼트 14kcal
계단오르기 걷기 189kcal

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