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04월 09일 (음식 1460kcal, 운동 63kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1460/ 2009

63/ 335

성공
(277)

아침식사 : 234kcal (16.03%)
구운계란 146kcal
오렌지 88kcal

점심식사 : 643kcal (44.04%)
닭가슴살 샐러드 201kcal
[스타벅스] 오도독 건강한 넛&블루베리 169kcal
[아워홈] 365일 건강한우유 125kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) 148kcal

오후 간식 : 73kcal (5.00%)
구운계란 73kcal

저녁식사 : 510kcal (34.93%)

저녁

[아임닭] 순한참숯훈제 닭가슴살수제소시지 189kcal
구운계란 73kcal
토마토 (중간크기) 14kcal
[포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 234kcal

운동 : 63kcal
계단오르기 걷기 63kcal

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