view-top

04월 09일 (음식 1216kcal, 운동 49kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1216/ 800

49/ 240

실패
(607)

아침식사 : 122kcal (10.03%)
우유 122kcal

오전 간식 : 36kcal (2.96%)
[동서식품] 맥심 티오피 스위트 아메리카노 36kcal

점심식사 : 431kcal (35.44%)
쌀밥 310kcal
김치찌개 121kcal

오후 간식 : 286kcal (23.52%)
[동서식품] 맥심 티오피 스위트 아메리카노 36kcal
[롯데] 몬스터 칙촉 티라미수 200kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 50kcal

저녁식사 : 341kcal (28.04%)
찰밥 321kcal
콩나물국 20kcal

운동 : 49kcal
계단오르기 걷기 31kcal
스쿼트 7kcal
팔굽혀펴기 (세트) 9kcal
플랭크 2kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 4월10일

다음글 04월 08일 (음식 1739kcal, 운동 79kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순|최신순|공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동