view-top

첫번째 또띠아 레시피 : 고구마샐러드 계란 치즈 또띠아

view-사진

평소에 또띠아로 이것저것해먹는걸 좋아해서 이번엔 고구마를 으깨 샐러드 등등을 넣고 돌돌 말아봤어요!
칼로리부담도 정말 낮고 무엇보다 담백 달콤에 치즈의 고소한 맛까지 최고랍니다!
시간은 꽤 걸리지만 종종해먹으려구요

1. 고구마 작은것 4-5개 으깨고 우유 5스푼 후추 넣어주세요
2. 계란후라이를 하나 구워주세요 흐르지않게 완숙이 좋겠죠??
3. 또띠아 딱딱하지않게 살짝 구워주세요
4. 먼저 호일을 깔고 막 구워 따끈한 또띠아에 고구마샐러드 펴바르세요
5. 상큼한 식감과 예쁜 단면을 위해 상추나 잎채소한겹 더해주셔도 좋아요
6. 체다치즈한겹 올려주고 그 위에 따끈한 후라이 올려 자연스럽게 녹도록 해주세요
7. 터지지않게 조심히 돌돌말아주세요
8. 조심스레 잘라 맛있게 드시면 됩니다

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 두번째 또띠아 레시피 : 닭가슴살 퀘사디아

다음글 맛불리레시피보고따라했어요

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동