다이어트

면두부닭가슴살잡채

다신다이어터

김애플
2019.04.16 19:58 | 조회수 615 | 좋아요 3

면두부로 잡채만들었어요!!
만드는 방법은 잡채랑 비슷합니다
면두부 데쳐서 찬물에 헹궈 물빼놓고
냉장고에있는 야채들 채썰어서 볶고
양념버무려 면두부랑 한번더 볶고 참기름 슈웅~~
닭가슴살 넣을까말까하다가 넣었네여ㅎㅎ
양이 너무많아서 기미상궁한테 1/4주고 도시락쌌어요
(다이어리에 양과 칼로리는 1/4빼기전)
아침에 렌지에 데워서 가져가면 괜찮을듯해요

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댓글 (3)

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줄라이7676
|09.07 20:02

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응원합니다!!

백비송
|04.20 11:04

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(❛ε ❛)♫♪

찐니빵
|04.17 11:42

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면두부라니 처음 들어요! 사먹어봐야겠네요~

1

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