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04월 16일 (음식 1436kcal, 운동 233kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1436/ 2613

233/ 436

성공
(974)

아침식사 : 355kcal (24.72%)
[푸르밀] 밀크플러스 우유 90kcal
[허벌라이프] 단백질쉐이크 스트로베리맛 90kcal
[망넛이네] 아오이 두브 브라우니 175kcal

점심식사 : 473kcal (32.94%)
[샤니] 로만밀 식빵 123kcal
아침햇살 사과즙 120kcal
계란프라이 89kcal
[서브웨이] 웨지감자 141kcal

오후 간식 : 165kcal (11.49%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 50kcal
[크라운제과] 뽀또치즈 115kcal

저녁식사 : 443kcal (30.85%)
[허닭] 닭가슴살소시지 후랑크 오리지널 135kcal
[망넛이네] 아오이 두브 브라우니 175kcal
찐한 그릭요거트 28kcal
쫀디기 105kcal

운동 : 233kcal
빠르게걷기 20kcal
빠르게걷기 120kcal
스쿼트 28kcal
런지 17kcal
암워킹 (횟수) 48kcal

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