view-top

04월 09일 (음식 756kcal, 운동 92kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

756/ 1247

92/ 207

성공
(376)

오전 간식 : 10kcal (1.32%)
[종근당건강] 락토핏 생유산균19 10kcal

점심식사 : 288kcal (38.10%)
[청정원] 카레여왕 야채카레 105kcal
두부 88kcal
돼지고기김치찌개 64kcal
배추김치 25kcal
김 마른김구이 6kcal

오후 간식 : 159kcal (21.03%)
[맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 3kcal
[맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 3kcal
삶은밤 153kcal

야식 : 299kcal (39.55%)
[롯데제과] 도리토스 나쵸치즈맛토틸라칩 165kcal
쥐포 85kcal
로아커 초콜릿 밀크 49kcal

운동 : 92kcal
플랭크 16kcal
사이드 플랭크 6kcal
사이드 런지 8kcal
와이드 스쿼트 13kcal
샤워 49kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 04월 10일 (음식 1175kcal, 운동 43kcal)

다음글 04월 21일 (음식 923kcal) 곤약비빔면. 오픈토스트 . 간식

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순|최신순|공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동