다이어트

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04월 24일 2주차 -3.6키로

그동안 한참 정체기였던 이유는 너무 낮은 칼로리 섭취 때문이었나보다. 하루 치팅데이 갖고서 칼로리를 1100-1200칼로리 정도로 맞춰주니 다시 살이 빠지기 시작..
어제는 야식으로 닭강정 먹고 12시 넘어서 칼폭소 한 덕분에 오늘 아침 무게 -200그램^^

1402/ 1242

561/ 207

성공
(194)

아침식사 : 420kcal (29.96%)

아침은 든든히..
오늘부터 밥은 아침에 먹어야겠다

오전 간식 : 62kcal (4.42%)

수박

62kcal

점심식사 : 210kcal (14.98%)

닭가슴살 샐러드

210kcal

오후 간식 : 10kcal (0.71%)

[롯데] 칸타타 아이스 블랙커피

10kcal

야식 : 700kcal (49.93%)

아픈 신랑의 간곡한 부탁으로 어쩔수 없이 같이 먹어줌 ㅠㅠ 대신 미친듯이 운동하고 자야할듯하다 먹고 난 직후 가르니시아 먹어줌

닭강정

700kcal

운동 : 561kcal

밤11시 닭강정 먹은 죄.. 오늘은 이래서 엘카르니틴 개봉해야함.. 칼폭소로 사하고 편히 잠드노라.. 엘카르니틴 덕분인지 땀이 억수로 난다. 장하다 짝짝짝..

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