다이어트 저녁식단 어떻게하시나요?
- Dietalways92
- 2019.05.03 12:14 | 조회수 131 | 좋아요 0
다이어트 저녁식단 어떻게하시나요?
다이어트가 제한식이긴하지만..
종류를 제한하기보다 양을 제한했음해요 ㅠㅠ
평생 저녁 두유로 드시거 사실 자신있으신지 ...
두유마저 먹지말라는 관장님은 ..
님 몸무게 빠르게 빼주고 싶은 욕구가 강한가보네요
두유도 어떤 두유인지에따라 달라요. 두유 칼로리낮고 나트륨과 당이 적은 제품으로 드세요. (참고로 두유고를때 앞서말한 나트륨 당 확인하시고. 국산콩100퍼, 전체식두유, 과당무첨가 고르세요)
두유 gi지수도 낮고 다이어트할때 드시기 괜찮아요.
저는 다이어트시작하고 지금 2개월하고 2주정도 됬는데 20키로 정도 빠졌거든요. 아침에 두유먹은날 많아요.
저는 도시락 싸기 귀찮아서 두유에 쉐이크요....
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