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운동시작3일차

 다신다이어터

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밥은 80g정도 새밥 대신 남은 찬밥을 먹었다. 맛도 없거니와 현미와 같은 효과가 있다고
들었다. 고기와 쌈채소는 평소보다 많이 먹었다.
칼로리는 낮은데 다음식사시간까지도 포만감이 들었다.
많이는 아니지만 일부러 동네 외출을 자주했다
체지방이 32%에서 30.7%로 줄었다
변화를 지켜보는게 재밌어졌다

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