다이어트

10000보 다이어트 한달 후기

임썽임썽
2019.05.29 22:55 | 조회수 2,790 | 좋아요 4

오늘로 하루에 만보 걷기 다이어트 한달차가 되어
후기를 남겨봅니다

식단
1~20일차: 1일1식(고구마1,바나나1,우유)
21~31일차: 1일1식(먹고싶은거 + 간헐적단식)

운동
하루 10000보이상 걷기

일단 한달 결과물입니다

76.2 시작

66.95 한달차

배고플때는 먹방보면서 버티다보니

나중에는 그게 습관되서 힘든건 없었네요

걷는거 만큼 좋은거도 없는거 같아요

다들 다이어트 성공하세요

후기는 여기까지

북마크

이전글 회춘 갑니다~

다음글 목표 달성했어요!

등록순｜최신순｜공감순

살빼고날개달자!!
|07.05 23:53

신고 0 공감 0

대박👍

러블리유자
|06.17 11:05

신고 0 공감 0

꾸준함이 대단합니다^^

tmlq11
|06.04 01:59

신고 0 공감 0

우와 진짜 대단하네요

빼빼로돌아가기
|06.03 23:48

신고 0 공감 0

오ㅡ 걷는것도 도움이 많이되네요.

Freedommj
|06.03 21:01

신고 0 공감 0

대단해요!!

밥못드는밤
|06.03 00:43

신고 0 공감 0

저도 만보이상씩꾸준히하려고 노력하고있어요~!화이팅해요

블라디
|06.02 20:52

신고 0 공감 0

만보다이어트 효과 좋은거같아요

poqwiue
|06.02 08:32

신고 0 공감 0

대단하시네여~~~

yoniy
|06.01 18:08

신고 0 공감 1

1식인데.진짜 많이 안드셨네요!! 대단하십니다!

취링취링
|06.01 10:01

신고 0 공감 0

우와 턱선이 확 달라졌네요! 대단해요

다음페이지 ▶

읽으면 도움되는 글

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

TOP으로 이동

view-top

view-사진

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글리스트

이전/다음페이지

읽으면 도움되는글

컬럼

20161101 텝메뉴추가