♥ 직장맘의 1초는 1시간과 같이..늘 시간에 쫓기며 살고 있죠…그래서 초간단으로 닭가슴살 스테이크에 이어 이번에도 초간단 닭가슴살요리 심쿵닭가슴살 아보카도 비빔밥입니다.

♥ 너무나 초간단이라 만드는 과정 따위 필요치 않아요. 그래서 과정사진 없습니다..ㅋㅋㅋ
♥ 현미콩밥 ½공기에 집에있는 채소 다 올려줍니다. 미리 씻어놨던 상추랑 미리 썰어두었던 양배추를 올려줍니다. 당근과 파프리가 오이가 냉장고에 있었지만 당시 배가 고팠던 전 그 아이들을 손질할 시간따위 없었어요.
♥ 그리고 아보카도…당연히 얘도 전날 손질해서 썰어두었습니다. ㅋㅋ
♥ 이제 초간단 닭가슴살 아보카도 비빔밥을 완성시켜줄 주인공 심쿵닭가슴살 칠리페퍼~~이날은 미리 전날 냉장고에서 해동을 해 두었기에 전자레인지에 20초만 데워줬습니다. 마지막으로 고소함을 줄 생들기름 몇 방울….
♥ 이번 요리의 소요시간은 음…한~30초 정도? 심쿵닭가슴살 칠리페퍼 전자레인지 넣고 냉장고에서 손질해둔 재료들 꺼내서 그릇에 담는 시간....
♥ 심쿵닭가슴살 덕분에 영양만점 슬로우푸드를 30초만에 만들어 먹을수 있었습니다.
♥ 칼로리 정보도 한번 확인해 볼까요? 푸짐하게 다먹어도 393kcal~ 든든한 한끼였습니다^^