다이어트

10개월(64kg~52kg)동안의 아침식단

다신다이어터

youstar10
2019.06.01 00:38 | 조회수 519 | 좋아요 1

아침에는 단백질보다 식이섬유 위주로 먹어 장이 건강해졌어요.

과일이 있어서 드레싱은 패스~

드레싱없이 먹다보니 적응이 됐어요.

현미대신 볶은귀리 먹어요.

닭가슴살소시지도 가끔 먹어요.

주말엔 닭가슴살햄 샌드위치~~

너무 많아서 일부만 올린겁니다.
장건강을 위해 아침은 꼭 챙겨 먹었어요.
앞으로도 아침식사만큼은 이렇게 먹으려구요.(예쁘게 차리면 더 포만감을 느끼는거 같아요.)
오랫동안 할 수있는 부담없는 식단으로~^^

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댓글 (7)

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꿀빵빵이
|06.02 11:38

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플레이팅이랑 식단이 진짜 이쁘네요 식단이 저렇게 맛깔나게 보이다니!!

ㅊㅅㅎㅅㄹㅎ
|06.01 23:42

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플레이팅이랑 식단 다 너무 이뻐요!! 👍👍

V바나나우유v
|06.01 23:01

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플레이팅도 너무 예뻐서 더 맛있어보이네요~^^

쥬쥬52
|06.01 11:32

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예쁘네요~^^

!ng
|06.01 08:07

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와 10개월.. 대단해요~

키다리맘
|06.01 07:51

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대단하시네요~~~

갈색테이블
|06.01 05:27

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우와...참 이뿌게 드시네요~^^

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