다이어트

〰️곤약현미 떡볶이 두 번째 리뷰〰️ 19.06.19

< 첫 번째 리뷰에 올렸던 사진 >

옴뇸뇸〰️ 첫 번째 리뷰 보시면 떡볶이 조리 과정은 모두 알거라고 생각 들어서 사진은 패쓰했습니다❗️

✔️ 물은 기준 선보다 적게

✔️ 찬 물을 넣었을 경우, 뜨거운 물을 넣었을 때보다 전자레인지 30초 더 데우기❗️

✔️ 전자레인지에 돌린 후 1분 뒤에 드시면 더 맛있어용👍🏻

첫 번째 리뷰에서 오리지널로 먹겠다는 제 .. 의지는 양파와 대파에 무너졌죠😫

오늘은 닭가슴살 + 양파 + 대파 + 삶은 계란 + 깻잎 + 치즈❗️

실패할 수 없는 조합 아닙니까 히히? 원래 양배추도 넣고 싶었는데 없어서 어쩔 수 없이 ...😫

히히 사람 얼굴 같쥬? 😆

1️⃣ 떡볶이에 소스, 물, 양파, 대파를 넣고 잘 섞은 뒤 전자레인지에 돌려주세요

2️⃣ 닭가슴살을 넣고 한 번 더 휘적 휘적😆

3️⃣ 저는 반숙이 좋아서 반숙 계란을 만들었습니다아〰️ 깻잎, 삶은 달걀을 올리고 치즈를 올려주세요! 사진에선 계란이 1개지만, 실제로는 2개 넣어 먹었답니당✨

4️⃣ 사실 떡볶이 자체가 따뜻해서 치즈가 금방 녹지만, 저는 전자레인지에 10초 정도 더 돌렸어요❗️

5️⃣ 짠🙏🏻 맛있는 닭가슴살 치즈 떡볶이 완성❣️

➰ 닭가슴살로 단백질 채우고
➰ 삶은 계란으로 단백질과 지방을 채우고
➰ 떡볶이로 탄수화물을 채운

✨ 탄 단 지 ✨ 완벽한 다이어트 떡볶이 완성❗️

치즈가 너무 예쁘게 녹지 않았나요ㅠ_ㅠ? 마음에 들어〰️❗️

저번에는 떡볶이 + 양파 + 대파만 넣어서 살짝 포만감이 부족했는데 계란 2개에 닭가슴살까지 추가하니까 딱 기분 좋게 배불렀어요👍🏻❣️

다음에는 다른 재료를 더 추가하려구요(*´∇｀*)

흑 벌써 3개 밖에 안 남아서 살짝 속상하군뇽 ....🥺

떡볶이로 만들어 보고 싶은 요리가 넘쳐나유 히히❣️