다이어트

초절식 하지 말아야겠어요..

초절식으로 2주동은 3키로 빼고 입터져서 2일만에 2키로 쪘어요 ㅋㅋ 식단 배워서 건강한 한끼로 챙겨먹어야겠어요 ㅠㅠ

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전 탄수화물은 고구마
단백질채우려 노력해서 하루 3끼 다 먹고 천칼로리 웃도는데 11일동안 4kg빠졌어요
몸에 영양을 준다 생각하고 식단을 짜보세요ㅎ

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