44키로대 유지, 체지방 5.8kg만들기
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doorimoa1
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- 2019.07.25 23:26 | 조회수 2,165 | 좋아요 5
44키로대 유지, 체지방 5.8kg만들기
suedi 나머지 식단도 제가 먹고싶은거 위주인데 요거트볼을 좋아해서 요거트볼을 만들어먹고 한끼는 닭가슴살요리를 먹어요 ! 운동은 2시간 이상씩 웨이트랑 유산소하고있어요
멋지세요~저도 45kg이 목표체중인데요~나머지 2개식단은 어떻게 하고 계시고, 하루에 몇 시간정도 운동하시고 어떤 운동 위주로 하셨나요? 궁금해요~
