한 달동안 물마시기와 플랭크 했습니다 여름이라 2리터 물마시기가 어렵지 않았구요, 플랭크는 25일차 이후부터 210초+ 시간을 한꺼번에 하기 힘들었어요 어깨와 팔도 아파오고해서 시간을 조금 나눠서 진행하기도 했고 추가로 더 시간을 늘리기도 했습니다 플랭크 하기전보다 뱃살이 좀 정리?가 되는 느낌이였구요~~ 근력도 좀 생긴것 같아요
물마시기는 피부가 좀 매끈해진다? 느낌이 들고 물 먹기 바빠서 다른 음료를 마실 여유가 없어 칼로리 조절도 자연적으로 좀 되더라구요 눈 바디로는 큰 변화를 못느끼겠네요
2
1
2
1
비밀 댓글 입니다.
