🔻하체비만 탈출 중🔻

탄수화물을 너무 사랑하는 사람입니당..
치킨,피자 이런것들이 아니라 밥으로 살찐 사람..

무지외반증이라 골반도 틀어졌고 붓기도 심해요.

저처럼 골반 틀어진 사람은 스쿼트나 런지하면 잘못된 자세가 나오기 때문에 더 안좋은거 같아요.
저는 스쿼트나 런지만하면 골반이 너무 아파서 걷질 못하겠더라구요. 박봄 다리운동 그런것도 골반이 자꾸 비틀리는 느낌이라 못하겠어요 ㅋㅋㅋㅋ...

걷는게 정말 다리도 잘 빠지지만 골반이 아프죠..
그래서 꼭 발가락교정기 끼고 다니고,
항상 운동 끝나면 붓기 빼줍니다.

다리살 가장 잘 빠진 운동은 복싱이에요.
복싱 다니고 눈에 띄게 다리가 빠지더라구요.
내과 의사쌤 말씀이 저 같이 다리 잘 붓는 사람한테는 계속 줄넘기하고 뛰는 복싱 같은 운동이 좋다고 그러시더라구요.

물 많이 마시고 그런건 안해요.
물을 워낙 싫어하기도하고, 신장이 좋지 않은편이라 물은 오히려 독이 될 수 있어서...
그래도 탈수증 좀 있다는 말에 주 4일은 1L 마셔보려구요..

하체비만인 여러분 그게 붓기인지 살인지 꼭 체크하세요.
저도 다이어트하기 전에는 이렇게 잘 붓는 체질인 줄 몰랐거든요. 생각보다 우리몸에는 붓기가 많더라구요..
제가 짠걸 워낙 싫어해서 절대 짜게 먹지도 않는데 잘부어요 ㅋㅋㅋㅋ

골반이 틀어졌기 때문일거에요. 저는 허리아파서 자다가 깨고 다리아파서 깰 정도 였어요..마사지도 받아보고 그랬지만 평소 꾸준히 홈케어 해주는게 제일 좋은거 같아요!

다들 열심히 하비 탈출해요!