긴연애와 결혼하고나서 15키로정도 불었어요
키는 162이고 원래 49~51 왔다갔다 했었어요
주변에서 너무 안 쓰러울 정도로 너무 말랐다고 살 좀 찌라고 그렇게 걱정을 했었어요
연애 3년 결혼 2년찬데 확실히 결혼하고나서 살이 많이 쪗어요.. 매일같이 저녁과 함께 술을 먹었던게 문제였어요
처음 다이어트를 5월달에 도전했다가 중간에 음식유혹을 이기지 못 하고 2주하다가 때려치고 또 다시 미친 듯이 먹기 시작했어요
무서워서 한동안 체중계에 올라가지 못 하고 있다가 인생 최대 몸무게인 65를 찍고 진짜 이러다가 안 되겠다싶어서 7월1일 시작으로 다이어트 시작해서 5키로 뺏습니다
식단은 딱히 뭐가 없었어요 물은 하루에 꼭 2리터 먹기를 실천을 했구요
처음 3주까지는 운동을 전혀 안 했어요
워낙 운동을 싫어하기도 했고 그래서 차라리 움직이지 않을거 먹지를 말자해서 최대한 500칼로리 넘지 않게 먹었고 저녁 6시 이후로는 물만 먹었어요
2주 정도 되니까 붓기가 빠지고 3주 째엔 더 빠지지를 않아서 4주째에 실내자전거를 구입해서 일주일간 40분씩 탔어요 목표인 5키로 뺏구요
앞으로도 꾸준히 탈 생각입니다
다시 오늘부터 목표 5키로 빼서 55가 목표입니다!
체형사진은 처음부터 찍어둔게 없어서 사진은 없어요
마지막 사진은 오늘 찍은거에요 어제 술자리약속이있어서 먹다보니 불어났네요..
한 달 뒤에 다시 올리러 올게요!