고지방 다이어트 심혈관 질환 유발....
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메엠
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- 2019.08.02 23:53 | 조회수 537 | 좋아요 0
고지방 다이어트 심혈관 질환 유발....
지방도 나름이지요.연어,생선,견과류에서 나오는 지방과 버터,삼겹살에서 나오는 지방과 질이 다르지요.그냥 전 탄수화물과 양을 줄인 일반식먹어요.지키기 쉽게...통밀빵,호밀빵,잡곡밥 종류로 바꾸고 밀가루도 통밀가루로 설탕도 사탕수수 원당등으로 바꾸지않은 한 어려워요
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